jueves, 9 de enero de 2020

El ciclismo una competición inclusiva

Foto: Torrent al día

El ciclismo adaptado comienza a usarse como un medio de rehabilitación en personas con movilidad reducida en el año 1944, unos años más adelante, en concreto en el 1988 es cuando esta modalidad se presenta y participa en los Juegos Paralímpicos. Las pruebas de los corredores están abiertas según cada categoría deportiva dada por el reglamento de la UCI del ciclismo adaptado.
El ciclismo para personas con discapacidad física tiene dos vertientes, por un lado el ciclismo practicado desde una bicicleta convencional y por otro, el handcycling o "ciclismo manual". Para el primero de ellos, las cuatro clasificaciones funcionales que existen adaptan en mayor o menor medida las bicicletas a su discapacidad, pudiendo ser practicado por lesiones tan variadas como polio, amputaciones, afectaciones que no impidan movilidad reducida, etc. 
Existen dos adaptaciones muy claras en esta modalidad deportiva: la primera del material sustituyéndose la bicicleta normal por un tándem y la segunda la necesidad de un piloto. El tándem es una bicicleta con características especiales que permite ser utilizada por dos personas a la vez, siendo el piloto el que conduce y el ciego o deficiente visual el que ocupa la parte de atrás.
En este deporte, todos los deportistas, independientemente de ser ciegos o deficientes visuales, compiten en la misma categoría.

CategoríasModalidad de ciclismo adaptado en pista

Deportistas ciegos o con baja visión: Los deportistas ciegos o con baja visión podrán competir en bicicletas tándem con un pilota vidente, puede entrar en las categorías de hombre, mujer o ambos.
Deportistas con discapacidad física: Existe cuatro clasificaciones para estos ciclistas, LC1 para personas con discapacidades menores en sus extremidades inferiores, LC2 con discapacidad en una pierna pero pueden pedalear con normalidad, LC3 para los deportistas con discapacidad en los miembros inferiores y LC4 para personas con discapacidad más severa y afectan a ambas extremidades.
Deportistas con parálisis cerebral: Al igual que con la categoría anterior, también cuentan con clasificaciones, en estos casos son CP 4, para discapacidades severas, CP3 y CP 2 que dan la oportunidad de escoger bicicletas o triciclos y CP 1, para personas con discapacidad más severa.
Deportistas sordos: Hace unos pocos años  y gracias a un acuerdo entre la Federación de Deportes para Sordos (FEDS) y la RFEC, se han incluido deportistas sordos en el ciclismo nacional adaptado.

Tenis de mesa una adrenalina por ganar

Foto: Ping Pong Plus

El tenis de mesa es un deporte abierto a deportistas con discapacidad física, intelectual y otras discapacidades funcionales, existiendo pruebas individuales, por equipos y open, tanto en categoría masculina como femenina, los deportistas compiten divididos en once clases en función del distinto grado de discapacidad.
Existe un gran número de personas que ya practican el tenis de mesa y participan en diferentes competiciones o torneos, de pie o en silla de ruedas  pero con pequeñas modificaciones para los atletas en silla de ruedas como el que los participantes puedan sujetarse a la mesa para mantener el equilibrio, siempre que ésta no se mueva, estas son algunas de las normas que tienen que cumplir según el reglamento de la Federación Internacional de Tenis de Mesa (Sus siglas son ITTF). 
La mesa donde se juega tiene que tener la misma dimensión que se utiliza en el tenis tradicional también se convirtió en deporte paralímpico en el año 1960, en los Juegos Paralímpicos de Roma.

Natación un desestres para la mente

Foto: riocuarto

La natación paralímpica es un deporte individual en el que compiten nadadores con diferentes tipos de discapacidad (discapacidad física, parálisis cerebral, visual e intelectual). Se practican cuatro estilos: libre, braza, espalda y mariposa. Los deportistas pueden salir desde tres posiciones: de pie sobre el poyete, sentados en el poyete o directamente desde dentro del agua, en función de sus capacidades.

La natación es uno de los deportes más completos a todos los niveles, no lo iba a ser menos en el caso de la natación adaptada, se trata de un deporte que puede ser practicado tanto por personas con discapacidad física, visual, auditiva como intelectual, y hace que se ejerciten la mayoría de músculos del cuerpo.
Como actividad deportiva al practicarse dentro del agua, favorece que el cuerpo flote y pese menos, da una mayor independencia en los movimientos y articulaciones, se siente seguridad, es buena para fortalecer el cuerpo, ya que mejora la capacidad respiratoria, ayuda a relajarse, tonifica el cuerpo y ayuda aumentar la fuerza del cuerpo.
Sobre adaptaciones necesarias, en algunos casos se puede precisar de una grúa para que el usuario de la piscina pueda acceder al agua. Las personas con discapacidad visual, auditiva o intelectual, no precisan de ningún tipo de adaptación. Como material auxiliar o de apoyo pueden utilizar manguitos, cinturones de seguridad, etc...
La mayoría de centros deportivos o piscinas públicas tienen descuentos para personas con discapacidad o entrada gratuita presentando el certificado de discapacidad, en algunas localidades su acompañante también puede beneficiarse. Además, tienen opción de clases especiales para aumentar su flexibilidad y tonificación muscular, o simplemente la coordinación de los miembros.

Voleibol una pasión para la inclusión

Foto: Untref

Existen dos  modalidades y manera de jugar dependiendo de la discapacidad que se tenga,  se centra en el Voleibol sentado y de pie, entre ellas hay bastante diferencia en la manera y reglas de jugar.

Voleibol Sentado

Los primeros datos de esta modalidad se conocieron en Holanda en los años 50 pero fue transcurridos 10 años cuando se dio a conocer por otros países.
Pueden practicarlo personas con discapacidad, como es el caso de lesión medular, locomotora, parálisis cerebral u otras discapacidades, para ello cuentan con algunas adaptaciones que facilitan este deporte y cada uno de ellos son clasificados según unos criterios de valoración en una tabla clasificatoria.
A nivel internacional lo gestiona la Organización Mundial de Voleibol para Personas con Discapacidad (World Organisation Volleyball for Disabled – su siglas son WOVD), la primera vez que se participó en esta modalidad fue en el año 1980 en Arnheim, pero solamente en la categoría masculina, las mujeres comenzaron años después en los juegos de Atenas en el año 2004.

Voleibol de pie

Participan personas con discapacidad física o reducida, al contrario que en el suelo se puede participar en silla de ruedas, los movimientos de los jugadores son más rápidos y el campo donde se practica es más grande que en el Voleibol sentado. Pasó a ser deporte Paralímpico en el año 1976 en los Juegos de Toronto.
La organización Internacional de deportes para personas con discapacidad unificó los mismos criterios y reglamento del Voleibol para esta modalidad.
Se aplica las mismas normas que el reglamento del voleibol convencional, al igual que los atletas que practican la modalidad sentada, también son evaluados según la tabla de clasificación existente para tal fin.

baloncesto un deporte para todos

Foto: rteve.es

El Baloncesto en Silla de Ruedas es un deporte paralímpico muy similar al baloncesto a pie, se juega en una cancha convencional de baloncesto con las mismas medidas y el mismo balón, las canastas están a igual altura, el sistema de puntuación es idéntico y también son 5 contra 5 los que juegan. La única diferencia consiste en que los jugadores deben botar o pasar la pelota después de empujar la silla dos veces.

En los Juegos Paralímpicos que se celebran en diferentes países existen dos modalidades de Baloncesto:

Baloncesto en Silla de Ruedas.
Baloncesto para Personas con Discapacidad Intelectual.
A continuación describiremos brevemente algunas modalidades de baloncesto adaptado:

Baloncesto en silla de ruedas.
Baloncesto para ciegos.
Baloncesto para personas con discapacidad intelectual.

Baloncesto en silla de ruedas o también llamado basket en silla


El Baloncesto en silla de ruedas nació en 1946, en aquella época algunos exjugadores de Baloncesto de los Estados Unidos de América sufrieron algunas lesiones de guerra y quisieron seguir practicando su deporte favorito e idearon esta modalidad.
Según los expertos las reglas del basket en silla son similares a las del baloncesto tradicional. Lo que varia, por ejemplo, son los pasos: en basket en silla el jugador con la pelota no puede dar a su silla más de dos impulsos seguidos sin pasar o botar dicha pelota.

Baloncesto para ciegos

Esta modalidad tiene como característica que necesitan una pelota sonora y un tablero sonoro. Se descubre cuando el argentino Ricardo Jesús Molinari, observa que un profesor daba pequeños golpes con un bastón sobre el piso de madera y un chico ciego que estaba practicando respondía a las órdenes del sonido.

Baloncesto para personas con discapacidad intelectual

Esta modalidad de deporte es idéntica que el Baloncesto Olímpico, el campo posee las mismas dimensiones que cualquier campo de baloncesto, solo cambia en los jugadores porque tienen unas condiciones específicas debido a su discapacidad, es decir el juego se adapta a la coordinación y concentración que pueden tener los jugadores. La primera vez que participaron personas con discapacidad intelectual en unos Juegos Paralímpicos fue en Sidney en el año 2.000.

miércoles, 8 de enero de 2020

Fútbol de sala o fútbol 5.

https://www.instagram.com/p/B7CT840lUUB/?igshid=1t6uylnuoq91lEl fútbol sala o fútbol 5 es un deporte paralímpico que lo practican exlcusivamente deportistas ciegos totales, excepto los porteros, que pueden ser personas sin discapacidad visual. El fútbol sala de ciegos formó parte del programa oficial de los Juegos Paralímpicos por primera vez en Atenas 2004. Sigue el reglamento de la FIFA, con una serie de adaptaciones.

El balón es de cuero y sonoro. Se disputa al aire libre por la importancia que tiene la percepción acústica con al intención de evitar la inadecuada resonancia de los estadios cerrados.

 La dimensiones del campo son de 40 m por 20 m, siendo el suelo de hierba artificial. Cada equipo está formado por (1) un portero y (4) jugadores de campo. El tiempo de juego es de 50 minutos dividido en dos tiempos de 25 a tiempo corrido con 10 minutos de descanso.

El área de penalti es semicircular de seis (6) metros, y dentro de esta se encuentra el área del portero. Ésta es rectangular y mide 5 x 2 metros, siendo la distancia de lanzamiento del doble penalti de 8 metros. 

Las porterías son las del reglamento de la FIFA, es decir, 2 x 3 metros. Los laterales están limitados por vallas de 1 a 1,2 metros y se convierten en una importante aportación a la orientación de los jugadores.

Reglamentos


4 DEPORTES INCLUSIVOS

Al igual que hace el COI con los deportes olímpicos, el Comité Paralímpico Internacional, que es el organismo encargado supervisar los Juegos Paralímpicos a través de sus Federaciones Nacionales, establece dos categorías de deportes paralímpicos: de invierno y de verano.
Entre las que destacan:
1. Fútbol de sala.



2. Atletismo.


3. Goalball. 


4. Natación.